안녕하세요, 보건실입니다.

무더운 여름철을 맞아 학생 및 교직원이 건강하고 안전한 방학을 보낼 수 있도록 여름철 온열질환 예방 행동요령 및 해외여행 안전 수칙을 안내해 드립니다. 

내용을 숙지하시어 건강관리에 유의하시기 바랍니다.

☀️ 여름철 온열질환 예방 4대 행동요령

1. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 ‘물 자주 마시기’

카페인이나 당분이 많은 음료(커피, 탄산음료 등) 대신 물을 자주 섭취합니다.

2. 몸은 항상 ‘시원하게 유지하기’

미지근한 물로 샤워를 하고, 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 착용합니다.

실내 냉방 기기를 적극적으로 활용하되, 냉방이 어려울 경우 인근 무더위 쉼터를 이용합니다.

3. 가장 더운 시간대 ‘야외활동 자제하기’

폭염 경보·주의보 발령 시 낮 시간대 외출을 자제합니다.

외출이 불가피할 경우, 양산이나 모자 등을 활용해 햇볕을 차단합니다.

4. 기상 상황 ‘수시로 확인하기’

매일 기온, 폭염 특보 등 기상 정보와 온열질환 예측 정보를 확인합니다.

✈️ 안전한 해외여행을 위한 3단계 수칙

1. 여행 전 : 필요한 예방접종 완료하기

목적지 국가의 감염병 유행 정보를 확인하고, 필요한 예방접종 및 예방약을 미리 처방받습니다.

2. 여행 중 : 안전한 음식 섭취 및 모기 회피

길거리 음식이나 길들여지지 않은 물은 피하고, 안전한 물과 익힌 음식을 섭취합니다.

모기 매개 감염병 예방을 위해 모기 기피제를 사용하고 밝은색 긴소매 옷을 착용합니다.

3. 귀국 후 : 건강 상태 모니터링

귀국 후 발열, 설사, 기침 등의 증상이 나타나면 지체 없이 질병관리청 콜센터(☎ 1339)로 문의하거나 의료기관을 방문 시 해외 여행력을 반드시 알립니다.